私、いま鬱の真っただ中です・・・とメールをくれた知人に次のようなメールを送りました。
魚の油脂であるDHAは人間の脳の油質の１７パーセントくらいを占め、脳の機能を改善します。とくに精神を安定させる作用があり、鬱病を防いだり、治したりする効果があることも分かってきました。・・・と物の本に書いてましたよ～・・・と。
魚を食べることは健康に良いことは分かっていましたが、具体的に説明してもらうと、納得！！ですね。
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