延伸体操は第０ラジオ体操＝タコ踊り体操＝寝起きの体操

テーマは全身の筋肉の弛緩と血流促進

第一ラジオ体操を利用して行います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①全身の力を抜いて行う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。②ゆっくり行う。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③くにゃくにゃとタコの動きと同じように行う。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それだけです。

まるでタコ踊りのようです。やりながらおかしく笑っちゃいます。それがまた良いとおもいます。「チャンチャンおかしー　ちゃんちゃらおかしー・・・」などと発生しながら私はやっています。傍から見ると気が狂ってるように見えるでしょう。それでこっそり自室で行なっています。寝起きには必ずやっています。身体の可動域が広がり血流が良くなるのを覚えます。

次週は筋肉の働きを促す気功的ラジオ体操です(#^.^#)

“延伸体操は第０ラジオ体操＝タコ踊り体操＝寝起きの体操” への80件のフィードバック

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    Fruit Shop Frenzy brings the familiar free spins mechanism to a whole new level with increasing multipliers and other extra features while creating an enticing atmosphere with new visuals. Released in November 2011, this Fruit Shop slot game has proven to be one of Net Entertainment’s most enduring games. Partly due to the simplicity of the gameplay and partly because of the theme that everyone can relate to – who hasn’t played a fruit-themed slots game in their lifetime! There are two special features in the Fruit Shop slot game – a wild symbol and a free spins bonus round made up of 5 different modes. Low-to-medium variance Fruit Shop, a 2011 release from leading operator NetEnt, presents five reels across three rows and 15 Paylines. It gives the traditional fruity a fresh slant, with a colourful energetic feel plus an RTP of 96.71%.

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