テーマは全身の筋肉の弛緩と血流促進
第一ラジオ体操を利用して行います。 ①全身の力を抜いて行う 。②ゆっくり行う。 ③くにゃくにゃとタコの動きと同じように行う。 それだけです。
まるでタコ踊りのようです。やりながらおかしく笑っちゃいます。それがまた良いとおもいます。「チャンチャンおかしー ちゃんちゃらおかしー・・・」などと発生しながら私はやっています。傍から見ると気が狂ってるように見えるでしょう。それでこっそり自室で行なっています。寝起きには必ずやっています。身体の可動域が広がり血流が良くなるのを覚えます。
次週は筋肉の働きを促す気功的ラジオ体操です(#^.^#)