「延伸体操？」聞き慣れない体操だなあと思うでしょう？そうなんです。私が名付けた体操。昨年から考案し、実践し、さらに研究と改良を加えている体操と言うか運動なのです。
やりかたは超カンタン。全身の力を抜いて筋肉を弛緩させ関節部を緩めます。そして全身を「延ばし」そして「伸ばす」。そうすると快感を覚え、全身の血行が良くなり身体の動きが軽くなります。血行を促進するため私はローヤルゼリーを摂取したあと行なっています。効果はさらに大です。会員の皆様にはセミナーや電話で（もちろん無料で）具体的に教えます。先ずはご自分で試してみて下さい。
何故筋肉や関節部を延ばし伸ばすことが大事なのか？は次回お話します。それまでに自己流で結構ですから工夫し実践してみて下さいませ。(#^.^#)さて、皆さんがどんな工夫をされるかた・の・し・み・・・。